A čo dokáže vaša stolička?

Čo má vydržať dobrá stolička? Aké majú byť jej limity? Štandardné očakávanie od stoličky je, že sa v nej pohodlne usadíte. Prípadne, že bude mať dostupné nejaké nastavenia, ktoré zlepšia jej pohodlnosť a vám poskytnú oporu počas dňa.

Našu neseda stoličku sme však vyvíjali ešte s jednou dôležitou myšlienkou – musí dovoliť a vydržať neustále menenie polôh. To znamená, že musí zvládať veci, ktoré iné stoličky nemusia. Napríklad aj bojové pózy svojich užívateľov, čo sme otestovali s Dominikou.

Po zábave s natáčaním videa (ďakujeme Space Up Coworking & Events za priestory aj ochotu členov pomôcť) sme si sadli nad to, aby sme ti zhrnuli, čo robí nesedu kvalitnou stoličkou.

Continue reading A čo dokáže vaša stolička?

ČÍTAŤ VIAC

Drep a čupenie – jednoduché možnosti na pohyb v kancelárii

Pre pohyb v kancelárii je dobré začať jednoducho a zľahka. Napríklad drepom, či čupením.

Hlboký drep je prirodzenou polohou, v ktorej vie každé dieťa vydržať bez problémov a hrať sa. Sedavé zamestnanie prispelo k tomu, že sme v dospelosti stratili schopnosť vydržať v polohe hlbokého drepu a pritom by táto pozícia mala byť pre nás oddychovou. Naviac sa vtedy kĺby dostávajú do krajných polôh, čo je dobré pre prospešné kĺby členkov, kolien aj bedier.

Continue reading Drep a čupenie – jednoduché možnosti na pohyb v kancelárii

ČÍTAŤ VIAC
janur-2019-neseda