> Home office

Category Archives: Home office

Aké denné minimum pohybu by sme mali zvládať? Nepotrebuješ sa zničiť vo fitku!

Pohyb je kľúčovým prvkom pre udržanie zdravia a kondície nášho tela. Jeho význam je nespochybniteľný

Hýb sa menej, ale často. Je to cesta k dlhodobému zdraviu

V dnešnej modernej spoločnosti, kde väčšina z nás trávi veľa času sedením za počítačmi alebo

Video: Ako si ľahko zmerať podkožný tuk? Je to rýchle a jednoduché!

Kaliper je presný nástroj, ktorý sa používa na meranie množstva podkožného tuku v tele. Ide

Video: Ako sa efektívne rozhýbať v (home)office a spáliť stovky kalórií navyše?

Aký je rozdiel medzi tréningom a pohybom? Dosť veľký. Tréning je vysoko intenzívna činnosť, kým

Tieto pohyby sú účinné aj popri práci. Je to zadarmo a bez náčinia!

Izometrické pohybové činnosti sú typom cvičení, pri ktorých sú svaly napäté a dochádza k zvýšeniu

Video: Aký je rozdiel medzi zdravým a pohodlným sedením?

Sedieť či stáť? Striedať polohy alebo robiť stojku o stenu? Firemná kultúra nás zväzuje a

Video: Státie za stolom pomáha. Ale prečo môže byť aj na škodu? Predstavujeme kľačadlo!

Aktívne státie je veľmi dôležitý prvok v našom živote a je vhodné ho aj často využívať. Nie

Video: Tvorenie kultúry pohybu na pracovisku? Musíme sa vrátiť do detstva

Žijeme a pracujeme v prostredí, ktoré je chudobné na pohyb. To je proste fakt. Pravdepodobne aj pri

Čo znamenajú „no-extra-time“ pohybové aktivity v praxi? Je to veľmi jednoduché!

Pracujete aj vy v prostredí ktoré je chudobné na pohyb? Kultúra pohybu môže byť jedna

Aké sú náklady podnikateľov, keď ich zamestnanci trpia zdravotnými problémami spôsobenými dlhodobým sedením?

Hoci sa to nemusí na prvý pohľad zdať, tak samotní podnikatelia by mali dávať veľký

NESEDA.com