> Praktické rady

Kategória: Praktické rady

Hýb sa menej, ale často. Je to cesta k dlhodobému zdraviu

V dnešnej modernej spoločnosti, kde väčšina z nás trávi veľa času sedením za počítačmi alebo

Video: Ako si ľahko zmerať podkožný tuk? Je to rýchle a jednoduché!

Kaliper je presný nástroj, ktorý sa používa na meranie množstva podkožného tuku v tele. Ide

Ako nedostatok pohybu ničí tvoje telo a ako sa z toho dostať?

Nedostatok pohybu je dnes jednou z najväčších hrozieb pre zdravie a pohodu ľudí po celom

Video: Ako sa efektívne rozhýbať v (home)office a spáliť stovky kalórií navyše?

Aký je rozdiel medzi tréningom a pohybom? Dosť veľký. Tréning je vysoko intenzívna činnosť, kým

Tieto pohyby sú účinné aj popri práci. Je to zadarmo a bez náčinia!

Izometrické pohybové činnosti sú typom cvičení, pri ktorých sú svaly napäté a dochádza k zvýšeniu

Ako zdravotne pomáha naša stolička NESEDA? Toto sú konkrétne fakty!

Zdravé sedenie má mnoho výhod pre zdravie a pohodu. V tomto článku sa pozrieme na

Nešoféruj ako superman. Ako sa správať za volantom tak, že si neničíš zdravie?

Máme pre vás tip čo robiť ak si v práci, ale napríklad šoférujete, to znamená,

Toto sú tri najväčšie riziká dlhodobého sedenia. Ako ste na tom vy?

Dlhodobé sedenie má množstvo negatívnych účinkov na zdravie. Zvyšuje riziko obezity, cukrovky 2. typu, srdcových

Metabolický syndróm ako tichý zabijak. Aké riziká prináša a čo s tým má celodenné sedenie?

Každodenné sedenie niekoľko hodín v jednej polohe nie je zdravé. To asi vieme všetci. Čo však

NESEDA.com