Tréning a pohyb nie je to isté. Kým na tréning si musíme vyhradiť čas, pohyb môžeme robiť kedykoľvek počas dňa. Aj na pracovisku.

Prednášky Neseda: Prečo ani 5 poctivých tréningov za týždeň neodčiní 8 hodinové každodenné sedenie v práci?
Zdroje:
- Estimating the Cost of Sedentary Lifestyles
- Yet More Data on Body Weight and Medical Costs
- Health and economic costs of physical inactivity
- Being a Couch Potato Could Kill You and the Global Economy