Na našom Instagrame pre vás zdieľame série edukačných článkov, inšpiratívne myšlienky, filozofie, aktuality a informácie, ktoré tvoria novú budúcnosť pracovného prostredia a nový prístup k sedavému zamestnaniu. Pridajte sa s nami do revolučnej zmeny pracovnej a sedavej kultúry.
Neseda, j.s.a.
IČO:51118327 IČ DPH:SK2120608105
adresa: Hraničná 18, 82105, Bratislava telefón:+421 903 251 720
Maximálny čas sedenia je 45 minút.Vďaka robustnej podpore v krížovej oblasti zabránite zbytočnému skracovaniu bedrovo-driekových svalov.Odpor opierky sa dá nastaviť podľa potreby a pocitu a dokonca aj zaseknúť v hocijakom uhle. Výška nastavenia je min. 460 cm a max. 570 cm
bezpečná poloha pre všetkých bez rozdielu (aj s kolieskami.)
maximálny odporúčaný čas sedenia bez prestávky je 45 minút.
poloha vhodná pre vysokú koncentráciu.
2/5
Turecký sed
Poloha nôh uvoľňuje tonus v krížovej oblasti a čiastočne zabraňuje skráteniu svalov, ktoré sa dlhým sedením skracujú najviac. Tu sme prispôsobili aj mechaniku, aby sa mohol sedák posunúť vpred pre väčší priestor na túto polohu (max čas v tejto polohe je 45 min.)
maximálny odporúčaný čas sedenia bez prestávky je 45 minút
poloha vhodná pre vysokú koncentráciu.
bezpečná poloha pre všetkých bez rozdielu (aj s kolieskami)
3/5
Sed v kľaku
Sed v kľaku je poloha veľmi prirodzená. Dovolí Vám koncentrovať sa aj na dôležitejšie úlohy, ako len odpisovanie na emaily. Starší a fyzicky slabší ľudia nesmú používať túto polohu ak majú inštalované kolieska. Pred použitím polohy je potrebná konzultácia s lekárom, ak máte problémy s pohybovým aparátom.
maximálny odporúčaný čas sedenia bez prestávky je 15-20 minút
relatívne sústredenie bez vyrušovania
potrebná konzultácia s lekárom
4/5
Sed s oporou na
prsiach
Táto poloha prispieva k prevencií problému “text neck” , ktorý mnohým ľuďom spôsobuje bolesti v oblasti krčnej chrbtice. Sedenie naopak, s podoprením o brucho / prsia, je veľmi upokojujúca poloha. Vhodná na kreatívne myslenie alebo skupinový brainstorming.
poloha vhodná na diskutovanie, prípadne premýšľanie
maximálny odporúčaný čas sedenia bez prestávky je 20 minút
bezpečná poloha pre všetkých bez rozdielu (aj s kolieskami)
5/5
Hlboký drep
Poloha hlbokého drepu naťahuje svaly, ktoré sa rokmi dlhým a celodenným sedením skracovali.Drep vám ukáže, kde ste napätí a aká časť tela potrebuje zlepšiť mobilitu a zosilnieť, aby ste predišli úrazom a mali správne držanie tela. Max odporúčaná dĺžka sedenia je 15-20 min. Nastavenie sklonu sedáku Vám túto polohu uľahčí.
potrebná konzultácia s lekárom
maximálny odporúčaný čas sedenia bez prestávky je 15-20 minút
poloha umožňuje slabšie sústredenie pretože výrazne tonizuje svalstvo
