Prečo ani ergonomická stolička nie je riešením pre tvoje zdravie?

V súčasnosti, keď väčšina z nás trávi hodiny sedením pri počítačoch, či už v práci alebo doma, sa zdá, že investícia do ergonomického nábytku, ako sú ergonomické stoličky, je logickým krokom k zlepšeniu našeho zdravia. Je to však pravda? 

Ergonomické stoličky sú často predávané s prísľubom, že podporujú správne držanie tela, znižujú bolesti chrbta a zlepšujú celkovú pohodu pri sedení. Avšak realita môže byť iná, a tu sú dôvody, prečo ani ergonomická stolička nie je univerzálnym riešením pre vaše zdravie.

Ergonomická stolička ťa núti sedieť v jednej polohe

Hlavným predpokladom ergonomického dizajnu je poskytnúť podporu pri sedení, čo sa dosahuje pomocou rôznych nastaviteľných funkcií, ako sú výškovo nastaviteľné sedadlá, opierky rúk a bedrové podpory.

Tieto funkcie sú navrhnuté tak, aby užívateľa „nútili“ sedieť v optimálnej polohe, ktorá minimalizuje zaťaženie chrbtice. Avšak, paradoxne, týmto „optimálnym“ usadením v jednej polohe môžeme našemu telu skôr uškodiť. Ľudské telo nie je stvorené pre dlhodobé statické pozície.

Potrebuje pravidelný pohyb a zmenu polohy, aby udržiavalo svaly aktívne a podporovalo cirkuláciu krvi či tonus svalov. Sedieť dlhé hodiny v jednej polohe, aj keď je „ergonomicky správna“, môže viesť k svalovej slabosti, zníženej cirkulácii a iným zdravotným problémom.

Pozrite si video o tom, prečo ani ergonomická stolička nie je tým správnym riešením: 

Ergonomická stolička nie je symbolom tvojho zdravia

Výber ergonomickej stoličky môže byť krokom k zlepšeniu pohodlia pri práci, ale je dôležité si uvedomiť, že sama o sebe nie je zázračným riešením pre zdravotné problémy spojené so sedavým spôsobom života.

Zdravie a pohoda sú výsledkom mnohých faktorov, vrátane pravidelnej fyzickej aktivity, správnej výživy, hydratácie a dostatočného odpočinku. Považovať ergonomickú stoličku za symbol zdravia je zjednodušujúce a môže viesť k prehliadnutiu iných dôležitých aspektov zdravého životného štýlu. 

Naopak, stolička NESEDA je symbolom tvojho zdravia. Prečo? Lebo nie je len stoličkou, ale nástrojom na zlepšenie tvojho zdravia. Môžeš na nej cvičiť, meniť polohy a celkovo sa hýbať. 

Ergonomická stolička je nástroj, ktorý môže zlepšiť komfort pri sedení, ale je len jednou časťou širšieho riešenia. Dôležité je pravidelne meniť polohy, vstávať a hýbať sa, robiť si krátke prestávky na protaženie a začleniť do svojho dňa viac fyzickej aktivity.