Category Archives: Cvičenie

Drep a čupenie - skvelý pohyb v kancelárii

Drep a čupenie – jednoduché možnosti na pohyb v kancelárii

Pre pohyb v kancelárii je dobré začať jednoducho a zľahka. Napríklad drepom, či čupením. Hlboký drep je prirodzenou polohou, v ktorej vie každé dieťa vydržať bez problémov a hrať sa. Sedavé zamestnanie prispelo k tomu, že sme v dospelosti stratili schopnosť vydržať v polohe hlbokého drepu a pritom by táto pozícia mala byť pre nás[…]

eshop | NESEDA